Regresso às rotinas

 

Quem mais sente aquele mix de emoções com o fim das férias e o regresso a algumas rotinas?

Por um lado, a saudade das manhãs tranquilas e dos dias mais relaxados já começa a apertar. Mas, por outro, a energia e a animação do regresso que nos contagia: o regresso às aulas, ao trabalho e a algumas rotinas.

Para mim, setembro é um mês de desafios. A rotina que construímos precisa ser ajustada, os horários reorganizados e a casa, novamente cheia de de refeições, lanches, limpeza, roupa por tratar. Mas, com organização e criatividade, podemos transformar o dia a dia:

👉 Reorganizar os horários de sono, aumentando gradualmente o tempo de estudo e envolvendo a família na organização do material escolar.

👉 Lanches e refeições planeadas para a semana, garantem uma alimentação mais saudável.

👉 Estabelecer rotinas de bem-estar e cuidado pessoal, como idas ao ginásio ou meditação, mantém a saúde e a energia diárias.

👉 Um calendário de atividades da semana ajuda na organização familiar e a conseguir manter momentos de lazer.

👉 Organizar a semana antecipadamente ajuda a evitar esquecimentos ou imprevistos.

E... no meio das rotinas não esquecer de celebrar as conquistas do dia a dia. 😉